Allenati alla BRA BRA FENIX – Langhe Monferrato Roero
con Reaction sponsor del Circuito GF Specialized

Mancano poche settimane alla BRA BRA FENIX - Langhe Monferrato Roero. Dopo alcuni mesi di preparazione di base, è il momento di dare il via ai lavori specifici.
Con Francesco Chiappero, biomeccanico e preparatore atletico di Reaction abbiamo preparato alcuni esercizi pratici ad alta intensità da inserire nel vostro allenamento.

Quale tra queste è la metodica più efficace?

La risposta è: tutte e nessuna. La storia dello sport racchiude una moltitudine di grandi prestazioni sviluppate con metodiche anche molto differenti tra loro; il denominatore comune è sempre la corretta gestione del carico.

Proprio così! Se la scelta della tipologia di esercizio è importante, ciò che può fare realmente la differenza è la corretta modulazione del carico.

Ricorda: Non dimenticarti del riscaldamento e del defaticamento. Non strafare: per non generare picchi eccessivi di carico, è necessario mantenere - o addirittura ridurre - il volume d’allenamento.